魔法の実習 その４ 魔法のような健康
４日目のテーマは「魔法のような健康」です。健康に感謝することで、身体や心に良い影響を与えると述べられています。
まず、自分の健康状態に感謝することから始めます。「健康でいることが当たり前」と考えがちですが、呼吸ができること、歩けること、食事を楽しめることなど、日々の健康に意識を向けて感謝して行きます。その過程で、いま普通に生活ができること、身体の各器官が絶え間なく働き、私達を生かしていることに気づき、さらに感謝の念が高まります。
自分の身体に意識を向けることで、機能が活性化し、心身のバランスも整い、より良い健康状態を引き寄せることができるのです。
＜ 魔法の実習 ＞
１．「健康のお陰で私は生き生きとしています」を１枚に紙に書きます。
２．その日、頻繁に目にするところに置きます。
３．最低４回、一字一字をゆっくり読み、健康に心から感謝しましょう。
＜ 毎日の10項目の感謝 ＞
① 私は手や指に対して、心から感謝しています。
その理由は、書くこと、食べること、持ち上げるなど、私の生活を支えてくれるからです。
② 私は足に対して、心から感謝しています。
その理由は、毎日のウォーキングを可能にし、私をどこにでも連れて行ってくれるからです。
③ 私は嗅覚に対して、心から感謝しています。
その理由は、自然の香りを味合わせてくれるからです。
④ 私は味覚に対して、心から感謝しています。
その理由は、毎日の美味しい食事を味あわせてからです。
⑤ 私は触覚に対して、心から感謝しています。
その理由は、人の温かさを感じとることができるからです。
⑥ 私は視覚に対して、心から感謝しています。
その理由は、世の中にある全てのものを見せてくれるからです。
⑦ 私は聴覚に対して、心から感謝しています。
その理由は、人の声を感じ取り、美しい音楽を聴かせてくれるからです。
⑧ 私は脳に対して、心から感謝しています。
その理由は、私に正しい判断を与えてくれるからです。
⑨ 私は内蔵器官に対して、心から感謝しています。
その理由は、絶え間なく働き、私を生かしてくれるからです。
⑩ 私は心臓に対して、心から感謝しています。
その理由は、私の身体にエネルギーを与えてくれるからです。
＜ 今日感じたこと ＞
今日のテーマは健康でした。身体が健康でないと、やりたいことがあっても行動に移せません。
最近、近所の同年代の方が体調を崩され、営業されていた店舗を閉められました。それを見てとても残念な気持ちになりました。
以前ラジオで、ある大学病院のお医者さまが言われた言葉です。
「健康は、自分自身で創り出す最高傑作」
なるほど。納得です。
身体が健康であれば、気持ちも高まり、エネルギーも溢れてきます。
私達の命は有限です。限りある命を有効に使うためには、心身ともに健康であることが大切となってきます。
