魔法の実習 その３ 魔法のような人間関係
3日目のテーマは「人間関係」です。ここでは人との関わりのありがたさ、大切さが述べられています。関わる人々のありのままに感謝するでことで、人間関係が繫栄し、より幸せや良きものを受取り、自分自身も変わっていくとされています。
まず、自分にとって大切な人を3人選び、その人たちに対して感謝できることをそれぞれ5つ書き出します。その際、「〇〇に対して感謝します」と具体的な内容を表現することがポイントです。
＜ 魔法の実習 ＞
１．一番近い関係の人を３人選び、一人ひとりの写真を準備しましょう。
２．その写真を目の前に置き、感謝できる ”５つのこと” を書きましょう。
３．その文章は「ありがとう」から始まり、名前、そして感謝していることを書きましょう。
４．今日一日その写真を持ち歩くか、頻繁に目につくところに置きましょう。
５．最低３回、その人の写真を見て、「ありがとう ○○さん」と言いましょう。
＜ 毎日の10項目の感謝 ＞
① 私は〇〇さんに対して、心から感謝しています。
その理由は、私に経験談や知識を提供してれるからです。
② 私は〇〇さんに対して、心から感謝しています。
その理由は、私が投稿した内容に共感し、コメントしてもらえるからです。
③ 私は〇〇さんに対して、心から感謝しています。
その理由は、共通の感覚を持って、共感してもらえるからです。
④ 私は〇〇さんに対して、心から感謝しています。
その理由は、私にエネルギーを与え、親身になってアドバイスをしてくれるからです。
⑤ 私は〇〇さんに対して、心から感謝しています。
その理由は、いつも笑顔で私を癒してくれるからです。
⑥ 私は〇〇さんに対して、心から感謝しています。
その理由は、いつもイベントを開いてくれ、皆との再会の場を提供してくれるからです。
⑦ 私は〇〇さんに対して、心から感謝しています。
その理由は、テニスサークルへの参加をお世話していただけるからです。
⑧ 私は〇〇さんに対して、心から感謝しています。
その理由は、私をあたたかく迎え入れ、楽しくテニスをさせてもらえるからです。
⑨ 私は〇〇さんに対して、心から感謝しています。
その理由は、私に刺激を与えてくださるからです。
⑩ 私は〇〇さんに対して、心から感謝しています。
その理由は、私の都合を受け入れ、治療をしてくださるからです。
今日は人間関係がテーマでしたので、最近連絡を取った方を中心に感謝ワークを行ってみました。
＜ 魔法のような人間関係 ＞
① ありがとう、お母さん。体調が悪いながら家族のために働いてくれて、感謝しています。
② ありがとう、お母さん。いつも美味しい料理と作ってくれて、感謝しています。
③ ありがとう、お母さん。しっかりと私達をしつけてくれて、感謝しています。
④ ありがとう、お母さん。金銭感覚を教えてくれて、感謝しています。
⑤ ありがとう、お母さん。私たちのためにお参りをしてくれて、感謝しています。
① ありがとう、お父さん。私たち家族のために朝早くから働いてくれて、感謝しています。
② ありがとう、お父さん。いつも美味しいお魚を食卓に並べてくれて、感謝しています。
③ ありがとう、お父さん。小さいころ一緒に配達に連れていってくれて、感謝しています。
④ ありがとう、お父さん。遠くに遊びに行った時に迎えに来てくれて、感謝しています。
⑤ ありがとう、お父さん。ユーモアで私たちを和ませてくれて、感謝しています。
① ありがとう、〇〇さん。毎日電話をくれて、感謝しています。
② ありがとう、○○さん。お弁当を作ってきてくれた 楽しい時間に、感謝しています。
③ ありがとう、〇〇さん。私に会いにきてくれて とっても嬉しかったです。感謝しています。
④ ありがとう、〇〇さん。私に自信を与えてくれました。感謝しています。
⑤ ありがとう、〇〇さん。とても幸せな時間を与えてくれました。感謝しています。
＜ 今日感じたこと ＞
今日は人間関係がテーマでした。私があまり得意とする分野ではないかもしれません。
私はこれまで交友関係をあまり広げないタイプでしたので、ここにきて人付き合いが得意な方の力を感じています。
しかしそれも自分ですし、これからの在り方を考えるキッカケとなりました。
身近な３人を選び、感謝の言葉を述べましたが、もう直接伝えられない人もいます。言葉や感情は伝えられるときに、伝えておくべきだと強く感じました。後悔しても仕方ありませんが、これからはしっかりと伝えていこうと思います。
