魔法の実習 その２８ 魔法を思い出して下さい
今日は最終日、２８日目のテーマは「魔法を思い出して下さい」です。昨日起きた幸せな出来事に感謝する方法が記されています。
昨日の朝、起きたことを思い出して、１日を振り返り、朝、昼、夜、そして寝るまでの主な出来事を思い出します。そして「昨日起きた良いことは何だったのか？」と自分に問いかけてみましょう。
普段何気なく生活をしていても、同じ日は１日たりともありません。毎日が特別なのです。そう思うと、今日も生きていることに、感謝の気持ちが自然と湧いてくるでしょう。
＜ 魔法の実習 ＞
１．「昨日起きた幸せな出来事は何だったのか？」と自問し、満足がいくまで書き出してみましょう。
２．その出来事を一つひとつ思い出しながら、魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。
３．今日以降、書き留めたリストを使い、声をだしたり、心の中で唱えたりして、この実習を行いましょう。
４．このリストに書き出した出来事に感謝している理由も言いましょう。
＜ 毎日の10項目の感謝 ＞
① 私は今朝の目覚めに対して、心から感謝しています。
その理由は、今日も命を授かったことを実感できたからです。
② 私は朝日に対して、心から感謝しています。
その理由は、今日という日をスタートさせてくれたからです。
③ 私は空気に対して、心から感謝しています。
その理由は、私たちに呼吸を与えてくれるからです。
④ 私は水に対して、心から感謝しています。
その理由は、私たちの大部分を担ってくれているからです。
⑤ 私は心臓に対して、心から感謝しています。
その理由は、今日も鼓動し私を生かしてくれるからです。
⑥ 私は脳に対して、心から感謝しています。
その理由は、今日も感謝を実感できるからです。
⑦ 私は日本という国に対して、心から感謝しています。
その理由は、治安の良い、平和で安定した国家だからです。
⑧ 私はに地球対して、心から感謝しています。
その理由は、私たち生き物を生存させてくれるからです。
⑨ 私は宇宙に対して、心から感謝しています。
その理由は、私たちに無限のエネルギーを与えてくれるからです。
⑩ 私はザ・マジックに対して、心から感謝しています。
その理由は、私に感謝するキッカケを与えてくれるからです。
＜ 魔法を思い出して下さい ＞
① 昨日、コンサートチケットが取れたことに、心から感謝しています。
その理由は、美しい音楽を聴ける機会を得られたからです。
② 昨日、美味しいランチを頂けたことに、心から感謝しています。
その理由は、楽しく幸せな気持ちになれたからです。
③ 昨日、偶然にも○○さんに会えたことに、心から感謝しています。
その理由は、楽しい会話ができたからです。
④ 昨日、○○協会の説明会に参加できたことに、心から感謝しています。
その理由は、今後の方向性が見えてきたからです。
⑤ 昨日、お菓子を買えたことに、心から感謝しています。
その理由は、いつも買えるものではないお菓子が買えたからです。
⑥ 昨日、F１の予選が見れたことに、心から感謝しています。
その理由は、角田選手を応援できたからです。
⑦ 昨日、ブログを更新できたことに、心から感謝しています。
その理由は、毎日継続できているからです。
⑧ 昨日、〇〇さんに会えたことに、心から感謝しています。
その理由は、癒しを与えてもらえたからです。
⑨ 昨日、イベントに参加できたことに、心から感謝しています。
その理由は、舞台裏を楽しめたからです。
⑩ 今日、ザ・マジックの28日間を感想できたことに、心から感謝しています。
その理由は、充実感と達成感を与えてもらえたからです。
＜ 今日感じたこと ＞
本日、おかげさまで無事に28日間の感謝ワークを完走することができました。
今日は最終日ということもあり、今日も命を頂けたことに感謝の念を強く感じた朝でした。
私たちは自然や宇宙からのエネルギーを受取るとこによって生かされており、私たちはもっと大きな可能性を秘めているのではないかと感じたのです。
これで3回の感謝ワークを完走しましたが、今回はこれまでとは違った視点で感謝できたこともあり、新たな発見でもありました。
これからも、日々の出来事に感謝し、毎日を大切に過ごしたいと思います。
読者の皆さま、28日間お付き合い頂きまして、ありがとうございました。
